ゆびのば体操👣|筑紫野市の歯医者 やすもと歯科医院

ゆびのば体操👣

「あいうべ体操」ご存知の方も多いと思います😝

院内でも患者さまにあいうべ体操をお勧めしたりご質問を受けたりします✨✨

この体操を考案した福岡の今井先生がもう一つ推奨されている運動があります👨‍⚕️

 

それは…

 

『ゆびのば体操』です😊

ゆびのば体操は足の指先を簡単に鍛えて体のバランスを安定させて足の力に限らず転倒防止や足腰の筋力アップにもつながるとのことです(もちろん個人差あります)👯‍♂️

テレビでも紹介されたようで、「ゆびのば体操」でネット検索したらすぐに動画やわかりやすいイラストが出てきます‼️

これで足腰も鍛えられるならやってみたいと思う方は多い、はず😲

興味のある方はぜひ💕💕