😴寝ている間の口呼吸👄|筑紫野市の歯医者 やすもと歯科医院

😴寝ている間の口呼吸👄

最近、ご年配の方からもお問い合わせが増えている「鼻呼吸テープ」をご紹介します✨

寝ている間😴に口から開いていて、起きたら口の乾燥が酷い方が📺TVのCMを見て興味を持たれる方が多いようです

商品はドラッグストアなどの目立つ所に置いてあるのでご存知の方も多いかも知れません👀

このテープで何を促すかといいますと

👄口呼吸で寝ると、口が乾燥して喉も乾きます💦

いびきの音が大きくなってしまうことも💤

それでも、テープを使っても「息苦しくて寝られない」「すぐ取れてしまう」という意見は多いです(>_<)

そこで以外とおススメ「マスキングテープ」❗️

今や100円ショップにコーナーがあるほどの人気のマスキングテープは、見出しやラベル、ラッピングに大活躍🎁

それを口👄に使ってしまいます(笑)

これは、私もやってみましたが訪問歯科のスタッフもおススメのテープの使い方で、貼り方はバッテン🙅‍♀️貼りです💦

(分かり易いように大きめのテープで説明しています)

まずは2週間、このバッテン貼りで寝ましたが🛌最初の3日間は息が詰まって呼吸出来ない夢を何度も見ました😪

慣れたら鼻呼吸の練習にもなってなかなかいい感じです❗️

(人によっては皮膚にかゆみやかぶれが出る可能性がありますのでご注意の上、異常がある際はおやめください)

 

鼻呼吸により期待される効果

  • 口を閉じるので、口の渇きやのどの乾燥を防ぐ
  • 唾液の分泌が多くなるので、口の中の殺菌効果が高まる
  • いびきの軽減・予防に
  • 筋肉にたくさんの酸素が届けられるので疲労物質の乳酸が減少し、デトックス効果が高まる
  • 基礎代謝が上がり、痩せやすい体になる。(大協薬品抜粋)

口呼吸だと上記と逆ということですよね💦

ご心配な点は院内スタッフ、訪問スタッフにお尋ねください😃